lunes, 11 de mayo de 2009

Un día muy bueno para entrenar

Hola amigos.
Hoy empezado la semana un duro, ya que mañana al fisio y eso lo agradece mucho el cuerpo. Bueno vayamos a lo importante hoy he echo 30´run suaves luego gradas y unos ejercicios de fuerza ( abdominales, flexiones ...) y estiramientos luego me fue a la pecina y me hice 200metrtos suaves con poco de ejerceos de técnica, espalda y unas series de 2x300 metro. mañana os cuento más.
Adiós y un abrazo

1 comentario:

  1. Hola compañero, mi nombre es Alexander y te escribo desde Tenerife. He visto tu blog a través de otro y la verdad que me parece muy interesante. Yo también tengo otro similar al tuyo y en este cuento mis andanzas en tal bello deporte que practicamos. A partir de ahora me hago seguidor de tu blog y espero pasarte a leer y escribir con regularidad. Un fuerte saludo y a seguir con esos entrenos.

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