Un día muy bueno para entrenar

Hola amigos.
Hoy empezado la semana un duro, ya que mañana al fisio y eso lo agradece mucho el cuerpo. Bueno vayamos a lo importante hoy he echo 30´run suaves luego gradas y unos ejercicios de fuerza ( abdominales, flexiones ...) y estiramientos luego me fue a la pecina y me hice 200metrtos suaves con poco de ejerceos de técnica, espalda y unas series de 2x300 metro. mañana os cuento más.
Adiós y un abrazo

CAMPEONATO DE CANARIAS DE LA JUVENTUD

Hola a todos.
Estado sin publicar lo que hecho las semanas anteriores por que no tuve mucho tiempo libre, de todas maneras no hecho nada importante este tiempo unos entrenamientos libes por que he tenido unas molestias en talón del pie derecho, gracias a dios ya me estoy recuperando pero de forma muy lenta.
EL sábado compite en Tenerife en campeonato de juventud de canarias en 3000 m de pista al aire libre en cual he quedado el séptimo clasificado. Durante la carrera he tenido unas sensaciones incomodas en mi cuerpo. El tiempo que echo me decir que tengo que mejorar mucho más sobre todo la velocidad algunos puntos más.
Un saludo.

Hoy toco un entrenamiento duro de montain bike

Hola amigos hoy he hecho un entrenamiento duro con la bici de montña, con muchas subidas de montaña la más dura que he subido esta vez acido la de Famara de 4km y con un nivel de inclinación medio el recorrido total que hecho asido de 55 km con una media de 24.8km/h y 2 horas y 27 minutos. me he sentido un poco cansado por que ayer hice el duatlón de la Primavera. Fue un duatlón en el que los que ivamos en cabeza en el segmento de cilcismo (era una circuito de 4 km ) en el que hecimso una vuelta menos y nos descalificaron.
A pesar del palo que nos metieron cuando llegamos a meta y nos descalificaron. Yo deria que una carerra buena. En la primera carrera a pie me salió muy bien es tuve en cabeza , en cilclismo me ve un poco flujo pero en los últimos 2.5 km volve otra vez a la ataque.
Adiós y un saludo.

LA HISTORIA DEL TRIATLÓN

Hola a todos
El triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines americanos, en el año 1978 en la isla de Hawaii para dilucidar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo en su conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista, que daría origen al actual Iroman de Hawaii, pero hay otras fuentes que citan carreras realizadas muchas décadas antes de este hecho, que podrían considerare como un precedente del triatlón actual.
Según el triatleta, historiador y escritor Scott Tinley, el origen del triatlón anecdóticamente es atribuido a una carrera en Francia durante los años 1920 - 1930 que recibía los nombres de: "Les trois sports", "La Course de Débrouillards" y "La course des Touche à Tout". Hoy en día, esta carrera se celebra cada año en Francia, cerca de Joinville-le-Pont, en Meulan y Poissy.
En 1920 el periódico francés "L'Auto" informó acerca de un concurso llamado "Les Trois sports", que tenía el orden inverso respecto al del triatlón actual, con un trote inicial de 3 km, al cual le seguían 12 km en bicicleta y se finalizaba con el nado en el canal Marne. Las tres pruebas se llevaban a cabo sin interrupción. También hay artículos en los periódicos franceses sobre una carrera en Marsell en 1927. Hay un artículo de 1934 sobre "Les Trois sports" (los tres deportes) en la ciudad de La Rochelle, una carrera con: (1) natación (aproximadamente. 200 m), (2) el ciclismo (10 km) alrededor del puerto de La Rochelle y el parque de Laleu, y (3) se finalizaba con una carrera (1200 m) en el estadio André Barbeau.
adiós y en saludo